「運動をすれば痩せるのはわかってるんですけどね~」
というのをよく耳にしますが
・ウォーキングをしても痩せない
・ジョギングをしても効果がない
・水泳をしたら逆に太った
そんな経験はありませんか?
そんな経験がある方は読んでみてください
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