夏の元気の秘訣☆首と身体を冷やしすぎない

最近「どうしてそんなに元気なんですか？」と

何人もの方から言われたので、、

私の夏の元気の秘訣の一つを記事にしてみます^^

私、ネッククーラーは使いません。

これは、明治生まれの祖祖母と、大正生まれの祖母から

「首を冷やすな」と言われ続けたことからきているのですが。。

首を冷やすと身体が冷えます。

「そのために使ってんだよ！」って声が聞こえてきそうですが(^-^;

首を冷やす（冷やしすぎる）のは、相当よろしくないんです。。

首を冷やすと（長時間冷やし続けると）

・自己免疫力、自己治癒力が下がる

・血液が冷えすぎることによって筋肉が固まる

・上手に汗がかけなくなる

というような状態になります。

その結果、身体がダルくなったり、

首や肩が凝ったような感じになったり、

アレやコレやの不調が現れます。

それでも、どうにもこうにも暑い！というときは

・普通に首にタオルをかける

・水で湿らせたタオルを首にかける

・湿ったタオル（おしぼり？）で首や腕などを拭く
　（化学物質まみれの汗拭きシートじゃないですよ！）

程度でも、じゅうぶんです。

というか、こちらの方が身体のためにはオススメです。

ですので、ネッククーラーを使えば使うほど、

身体を冷やせば冷やすほど、

自己免疫力が下がって、

上手に汗がかけなくなって

身体が弱くなって

余計に、熱中症や感染症のリスクが上がると、私は考えています。

オフィスの冷房の風もそうです。

ずっと背中（首）に冷房の風が当たり続けていると、

体調を崩しますよね？

オフィスでは、さすがに首タオルは･･･と思われるなら

リネンやガーゼのストールや、シルクのスカーフを

首に巻いて対策をしてみてください^^

夏を元気に過ごすコツは、

・首（首まわり）を冷やさない

・身体を冷やさない

・上手に汗をかく

・水分補給に砂糖と化学物質はNG

・よく寝る

これで、夏バテ知らずな元気いっぱいの身体で、毎年過ごしています♪

とにかく、熱中症も食中毒もインフルエンザも、

対策を一生懸命にやっている人ほど

免疫が下がって、なりやすくなってしまいます。

自分の身体と免疫をもっと信じましょうよ！と

声を大にして言いたいです^^

 

Amazonはコチラ→https://www.amazon.co.jp/gp/product/4910893202

楽天はコチラ→https://books.rakuten.co.jp/rb/17950817/

本をお読みいただいた上で、疑問・質問がございましたら、下記「お問合せ」よりご質問ください。

お問合せ

ブログ記事での回答は無料です。

本を読んでいただけるだけでも嬉しいのですが、実際に実践をして、変化を実感いただけると、もっと嬉しいです^^

本は紙で読みたい派

私、本は紙で読みたい派です。

漫画も文章も、スマホやタブレットで読むのが

なんとなく好きではなく、

「何がそんなに違うんだろう。。」と思いながらも

ずっと紙で読んでいました。

ちなみに、気に入った本は何度も読みます^^

こういうこと↓↓だったようです^^

・紙は古い、ダサい

・スマホやタブレットで読むのがスマート

みたいな価値観を刷り込んだのも

これが理由かもしれませんね。。

これからも本は紙で読み続けようと思います^^

 

Amazonはコチラ→https://www.amazon.co.jp/gp/product/4910893202

楽天はコチラ→https://books.rakuten.co.jp/rb/17950817/

本をお読みいただいた上で、疑問・質問がございましたら、下記「お問合せ」よりご質問ください。

お問合せ

ブログ記事での回答は無料です。

本を読んでいただけるだけでも嬉しいのですが、実際に実践をして、変化を実感いただけると、もっと嬉しいです^^

常識とは、人々を思考停止にさせるもの

私は、思考停止の親に育てられました。

何かを質問すると、必ず、

「だって常識（当たり前）でしょ！」と叱られました。

「常識（当たり前）ってなに？」と聞くと

「うるさい！常識（当たり前）は常識（当たり前）でしょ！」と

更に叱られました。。

いまならわかります。

自分の親が「常識」や「当たり前」に縛られて、

思考停止していた人達だと。

でも、幼い頃はわからないので

ただただ苦しいだけでした。

でもね、考えてみてください。

「常識」なんて、その時その時で変わるじゃないですか。

最近私が感じているのは、ワクチン接種でしょうか。

2020年頃は、全世界で騒動を起こされて

「打つのが当たり前」とか

「打たないなんてバカ！非常識！」とか

打っていない私は散々叩かれましたけど、、

いまでは

「打たなくて正解だったね。」

「打ってないんだ、羨ましい。。」

「(打ち続けている人に対して)え？まだ打ってるの？」

みたいに、打った人＝騙された人　みたいな考え方が

大多数（常識みたい）になっていますよね。

「常識」や「当たり前」なんて、その程度なんです。

自分で考えないで、自分の気持ちを無視して

・常識だから

・当たり前だから

・みんなもしているから

そんな基準で行動していたら、

そりゃ、思考停止にもなるし騙されますよ…と思います。

・学校に通うのは当たり前という常識？

そんなこと言ってるから、

無理して我慢して、心身を病むんです。

イヤなら行かなければいい。

うちの息子は、幼稚園から中学１年生まで

８年間フリースクールに通いました。

・仕事は一度始めたら続けるのがいい（すぐに辞めるなんてダメ）という常識？

いやいや、「あ、無理」と思ったら

私みたいに、サクッと辞めればいいんです。

そうやってきて50代後半でも何も困ってませんから♪

ガマンして我慢して無理するから

心と身体を壊すんでしょ。

・一日三食食べるのが健康的？という常識？

いやいや、1日1食でも、1日10食でも、

その人が良いと思えば、それが健康的なんです^^

私たちの身体には個性があります。

食べたいときに、食べたいものを、食べたいだけ食べる

（言い換えれば、食べたくないときは食べない）

ようにしていれば、私のように病院にも薬にも頼らず

自分で自分の体調を管理できます^^

そんな風に、「常識」とか「当たり前」って

人々から「考える」ことを奪って、

思考も行動も、見えない檻に閉じ込められます。

どうしてだと思いますか？

それは、自分で考えて、自分で行動して、

人生を楽しまれちゃ困る人達がいて、

その人達が作ったのが「常識」や「当たり前」なんです。

それを知らないと、これからもっとヤバいことになりますよね（涙）

自分のしたいことを自由にできるようになるには

まず「自分は常識や当たり前という見えない檻に入っている」

というのを知って、

「常識」というものを疑うところから

スタートしてみてください^^

きっと、あるとき突然

「うわぁ！そういえば私…すごく自由になった！」と

実感していただけるはずです^^

Amazonはコチラ→https://www.amazon.co.jp/gp/product/4910893202

楽天はコチラ→https://books.rakuten.co.jp/rb/17950817/

本をお読みいただいた上で、疑問・質問がございましたら、下記「お問合せ」よりご質問ください。

お問合せ

ブログ記事での回答は無料です。

本を読んでいただけるだけでも嬉しいのですが、実際に実践をして、変化を実感いただけると、もっと嬉しいです^^

その深呼吸、正しいですか？

深呼吸をすると落ち着きますね^^

ストレスの軽減や、気を下ろすなど

リラックス効果があります。

その素晴らしい深呼吸ですが

ひょんなことから、深呼吸をしている人を見て

「あれ？違う。。」と気付きました。

一般的に「深呼吸して」と言われたら

無意識に「吸って～、吐いて～」の順番でしませんか？

でも、正しい深呼吸って

「吐いて～吐き切って～、、吸って～」です。

吐き切る前に頑張って吸うと

身体に力が入り（身体が硬くなり）ます。

でも、まず肺に溜まった古い空気を出す。

出して出して出して出し切る。

そうすると、自然に軽くスッと吸うことができます。

スポーツでも、出産のときも、

息を吐く方が大切って言われるのに

なぜ深呼吸は「吸って～、吐いて～」の順番なんだろう。。

なんで、身体が硬くなる「吸って～」から始まるんだろう。。

と、ものすごく疑問に感じたので

今日はこの記事にしました^^

ウソだと思ったら試してみてください。

最初に吐いて吐いて吐き切ったら

とても自然に気持ちよく空気が吸えて

身体に力も入らず、リラックスできますから^^

呼吸は「吐く」方が大切です^^

 

Amazonはコチラ→https://www.amazon.co.jp/gp/product/4910893202

楽天はコチラ→https://books.rakuten.co.jp/rb/17950817/

本をお読みいただいた上で、疑問・質問がございましたら、下記「お問合せ」よりご質問ください。

お問合せ

ブログ記事での回答は無料です。

本を読んでいただけるだけでも嬉しいのですが、実際に実践をして、変化を実感いただけると、もっと嬉しいです^^

2026年の梅干し作り ～塩と梅だけの梅干し～

いつもは一人で楽しく梅干を漬けていたのですが

私の梅干を味見して

「私も自分で漬けたい！」という方がいらっしゃったので

今年は一人ではありませんでした^^

一人でも、

・はぁ～♡完熟梅のいい香り～♡

・梅酢が上がってきた～^^

・梅が全部梅酢に浸かった♪

・梅酢、キレイな色～♪

など、毎年楽しんでいるのですが、

今年は、一緒に漬けた人と

「はぁ～♡完熟梅、良い香り～♡」

「梅酢、上がってきたね～^^」

「良い香りすぎて『私、塩入れたよね？』って思っちゃう^^」

みたいなやり取りをしながら干す日を待ったので

いつも以上に楽しかったです^^

そして、7月の3連休に

梅を干しました^^

違う農家さんからの完熟梅。

同じ塩で同じ分量で漬けたのに、

梅干の色も、梅酢の色も梅酢の量も違って

しかもどちらも甲乙つけがたい美味しさで^^

個性が違うものが二つできて、嬉しい限りです^^

この夏も、梅酢を飲んで元気に過ごし、

梅干も美味しく大切に1年間いただこうと思います^^

 

Amazonはコチラ→https://www.amazon.co.jp/gp/product/4910893202

楽天はコチラ→https://books.rakuten.co.jp/rb/17950817/

本をお読みいただいた上で、疑問・質問がございましたら、下記「お問合せ」よりご質問ください。

お問合せ

ブログ記事での回答は無料です。

本を読んでいただけるだけでも嬉しいのですが、実際に実践をして、変化を実感いただけると、もっと嬉しいです^^

辛く苦しいとき、神に頼りますか？

辛く苦しいときに神に頼る人って…

きっとずっと辛く苦しい人生を生きて行くんじゃないかと

私は考えます。

だって、神様はいないんですもん。

それに、考えてみてくださいよ。

もし本当に神様がいたとしても

・言うことを聞かないと罰があたる

・お礼参りをしないと罰があたる

など。。

支配管理の考えで、器の小さい証拠ですよね？

そんな支配管理の考えを持った器の小さい存在が

他人を幸せにしてくれると思いますか？

「神様！お願いします！！」って？

そんな、居もしない存在に頼るって

完全に依存ですよね。。

自分の人生を変えられるのは、

自分だけなんです。

これが、私が神社に行かない理由の一つでもあるのですが。。

「神様！！」と、依存した人達が集まる場所ですよね、神社。。

私にとっては「気持ちのいい空気」ではないところが多いです。

歴史的建物は好きです。

でも・・・

・そこに集まる人達の依存した（ねちょ～っとした気持ち悪い）エネルギー

・それを利用した神社の商魂たくましすぎる感じ

で、ビジネスとしての需要と供給は成り立っているのでしょうが

私は…好きではありません(^-^;

いつも何度もお伝えしていますが、

自分の未来を変えることがあできるのは自分だけです。

・パワースポットめぐりは依存

パワーって、自分で生み出せるんです。

・神頼みは依存

自分の人生を変えられるのは、自分だけです。

・占いは依存

赤の他人に人生のアドバイス？未来予測？を貰って、それを信じるって、

完全に依存ですし、私は「怖っ！」と思います。

人生を変えたければ、自分の思考と行動を変えればいいんです。

私がどん底の人生を脱出して

いま楽しく暮らしているのも

ゆっくり少しずつ思考と行動を変えたからなんです。

その一番が「ガマンしない」です。

ウソのような本当の話ですが、

ガマンを減らしていくだけで、人生はウソのように好転します。

どんなガマンを減らしたかは、長くなるので、

もしよければ本をお読みいただければと思います^^

辛く苦しいと感じるなら、

（居もしない）神に頼るより、

思考を変えて我慢をやめる♪

これで人生は変わります^^

 

Amazonはコチラ→https://www.amazon.co.jp/gp/product/4910893202

楽天はコチラ→https://books.rakuten.co.jp/rb/17950817/

本をお読みいただいた上で、疑問・質問がございましたら、下記「お問合せ」よりご質問ください。

お問合せ

ブログ記事での回答は無料です。

本を読んでいただけるだけでも嬉しいのですが、実際に実践をして、変化を実感いただけると、もっと嬉しいです^^

細かいことで他人を縛る人

細かいことで他人を縛る人、

多いですよね(^-^;

・上司

・親

・教師

など、本当に多い。。

こういう人って、

自分に自信がなくて器が小さい人です。

普通の人（器が小さくない人）は

人が力を発揮するには、

ある程度の自由が必要だと知っているから、

細かいことで口を出さないんですよね。

というか、器の小さい人も、それは知っている。

だからこそ、力を発揮させないように

細かいことで口を出すんです。

器の小さい人は、

周りの人が、自分なしで考えて動き

力を発揮するのが怖いんですよ。

だからルールとか脅しとか…

細かいことで人を縛って、

力を発揮するための自由を奪います。

誰かが自分の前で委縮するのを喜んでいるような人間は

器の小さい弱虫です。

普通の人は、

・自分の前で本音で話す

・自分の前で自由に意見する

・自分で考えて動いて結果を出す

のを、喜ぶはず。

私の両親は、まさにこれ（器の小さい弱虫）でした。

こんな人達が周りに多かったおかげで

「私は、あんな大人になりたくない！」

と強く思うことができたので

いまでは感謝しています^^

と、ここまで書いて、ハッと気づいた。。

これ、うちの国の政治家たちじゃない？？？

国民が、自分で考えて自分の力を発揮しないように、

ルールや税金などで縛り、自由を奪い、

脅して委縮させる。

そういうことか…。

だから、こんなクソみたいな世の中になっちゃったんだ。。

と、ものすごく納得しております(涙)

器の小さい人達だから、脅してくるけど、

小さくなる必要もなければ、委縮する必要もない♪

だって相手は器の小さい弱虫ですもん(笑)

そう思ったら、親の前で委縮していた自分がバカらしくなって

いまでは、親と縁を切って

自由に楽しく生活をしています^^

ということは、、政治家さんたちの支配からも

逃げられるんじゃないの？と、

この記事を書きながら、一人ワクワクしております^^

小さな「思考を変えること」の積み重ねで、

心を「無敵マリオ」にしていきましょ☆

 

Amazonはコチラ→https://www.amazon.co.jp/gp/product/4910893202

楽天はコチラ→https://books.rakuten.co.jp/rb/17950817/

本をお読みいただいた上で、疑問・質問がございましたら、下記「お問合せ」よりご質問ください。

お問合せ

ブログ記事での回答は無料です。

本を読んでいただけるだけでも嬉しいのですが、実際に実践をして、変化を実感いただけると、もっと嬉しいです^^

あなたの周りの「ドリームキラー」

よく、

「したいことがあったから、友人（家族）に話したら、
　『そんなのやめときなよ』と言われました。。」

というのを耳にします。

私は、「したいことがあるなら、すればいいじゃない？」

「どうして自分のしたいことを誰か（他人）に相談するの？」と

不思議でなりません。。

だって、誰かに相談をすると

「したいこと」が大きければ大きいほど

反対されることが増えたりしませんか？

誰かの夢や希望を親切心というクソみたいなものを盾にして

「やめときなよ」と言ってくる人達を

私は「ドリームキラー」だと思っています。

ドリームキラー(dream killer)とは文字のごとく、

夢を潰したり邪魔してくる人のことです。

このドリームキラーは、

誰かが新しい世界に行くとか、新しいことに挑戦するとか、

そういう時に 「自分が置いて行かれるのがイヤ」という

クソみたいな理由で、

夢や挑戦を全力で邪魔してきます。

自分は何の努力も工夫もしないくせに、

ただ、自分の身近にいて欲しい人が離れて行かないように

邪魔をしてきます。

それは、家族でも友人でも同じです。

「あなたのことが心配だから反対するのよ」とか

親切を装っている風に言ってくるでしょう。

でも、その本心は

「離れて行かないで」「置いていかないで」

というだけのことです。

私は、家族（親）から多くの挑戦を反対され邪魔されました。

そんな時に思ったんです。

①親を安心させる（喜ばせる）ために、
　したいことをガマンする人生

②誰に何を言われようと、どう思われようと、
　どんな結果になろうと、自分がしたいことに挑戦する人生

私は、どっちを送りたい？と思ったときに

迷いなく②でした。

いま思えば「なんで相談したんだろ。。」と不思議ですが

当時は、親の教育のおかげで、

・親に相談しなければならない

・親に許可を得なければならない

と、思い込んでいたんです。

そんな私でも、

・ドリームキラーという存在に気付いたり

・自分のしたいことを素直に実行できない自分に気付いたり

・親に従ってガマンして後悔したり

いろんな経験を経て、今があります^^

そして思う。

自分がしたいことは素直に挑戦すればいいだけ♪と。

逆に、自分が誰かに相談されたら

・迷ってるならやってみればいいんじゃない^^

・やってみてダメなら、その時に考えればいいじゃない^^

・え？失敗が怖い？大丈夫！私の人生なんて9割失敗だけど楽しいから♪

みたいに言います^^

実際に、高校生だった息子に

「就職はまだしたくないけど、大学に行くかは迷ってる」

と言われたときに、

「だったら、大学に行ってみてから考えたら？」と言いました。

息子「え？そんなんアリなん？」

私「え？行かずに悩むより、
　　行って決めたらスッキリするやん？」

息「え？本当にそれでいいの？」

私「それが一番良くない？」

息「うん。俺的には。。」

というので、実際に大学に行って１年で辞めたんですけどｗｗ

息子本人は「１ｍｍの迷いも後悔もない^^」と言っております。

というので、まとめ。

・自分がしたいことがあるなら、素直に挑戦する

・ドリームキラーという類の人間がいることを知った上で、
　それでも誰かに相談したいかを考える

・自分が相談をされたときは、
　絶対にドリームキラーにならない

こういうのを意識して生きるようになってから

願いも人間関係も全てが上手く行くようになりました^^

・ドリームキラーとは距離を置く

・自分がドリームキラーにならない

これで人生、上手く行く♪と実感しているので

今日はこんな記事にしてみました^^

 

Amazonはコチラ→https://www.amazon.co.jp/gp/product/4910893202

楽天はコチラ→https://books.rakuten.co.jp/rb/17950817/

本をお読みいただいた上で、疑問・質問がございましたら、下記「お問合せ」よりご質問ください。

お問合せ

ブログ記事での回答は無料です。

本を読んでいただけるだけでも嬉しいのですが、実際に実践をして、変化を実感いただけると、もっと嬉しいです^^

【大炎上】思いやりのない人が開発した、思いやりのない商品

いま、とある企業の研究開発部門にいるのですが

思いやりのない人が開発した、思いやりのない商品が

絶賛☆大炎上中☆ですｗｗ

で、お客様からのご意見（クレーム）を読んでいるのですが

それはもう、辛辣で(笑)

読めば読むほど、

・なぜ、この商品で良いと思って発売した？

・なぜ＆誰が、これで良いと思って承認した？

と、不思議でなりません。。

実際の内容は…バレたらヤバいことになるので書けないのですが

それはもう、筆舌に尽くし難いことのオンパレードでして(^-^;

この大炎上中の商品の開発担当者が

社内で、思いやりも配慮もないことで有名な人なんです。

だから、そういう人が開発した商品て…

そうなりますよね～(^-^;と。

ただ、今までは同じような製品でも、

こんなに大炎上はしなかったそうです。

世の中の流れが変わってきたのか

いままで黙ってガマンしていた人

（買ってイヤだったけど、黙って捨てていた人）

が、声を上げるようになったのか。。

理由はわかりませんが、

・イヤなものはイヤ

・良くないものは良くない

・いいものを作ってください

と、多くの人が声を上げている今の状況を

私は、とても素敵なことだと感じています^^

だって、売れなければ企業は存続できないから

売れる製品を作るために、

変わらざるを得ないんですもん^^

ものづくりも、これ↓が大切ですね^^

そして、企業だけではなく、国も。。

私たち国民が「そんなの、おかしいでしょ？」と

従わなければ、変わらざるを得ない。

だから、一人一人が「おかしいものはおかしい」と

言えるのは、とても素晴らしいことだと思います^^

 

Amazonはコチラ→https://www.amazon.co.jp/gp/product/4910893202

楽天はコチラ→https://books.rakuten.co.jp/rb/17950817/

本をお読みいただいた上で、疑問・質問がございましたら、下記「お問合せ」よりご質問ください。

お問合せ

ブログ記事での回答は無料です。

本を読んでいただけるだけでも嬉しいのですが、実際に実践をして、変化を実感いただけると、もっと嬉しいです^^

食欲がないときでも食べられるもの？

この時期に増える質問が

「食欲がない時でも食べられるものって何でしょう。」

そして、この時期によく見かける投稿が

「食欲のない日でも、これなら食べられる！」というもの。

いつもお伝えしていますが

私たちの身体は、いつだって100％正直です。

食欲がないということは

「いま消化にエネルギーを使わずに
　修正・回復にエネルギーを使いたいから
　食べないでね。」

というメッセージです。

それなのに、身体の声を無視して

頭でこねくり回して、

「食べないと元気にならない！」と

必死で食べられるものを探して食べる。

そりゃ、症状が長引いたり、

追加で他の症状が出たりして当然です。

身体が「食べたくない」と伝えてきてるんですから

食べなければいいんです。

自分の身体の声を無視して無理して。。

それって「自分を大切にしている」とは言えませんよね。

食欲がなければ、食べなければいい。

ダルければ、横になればいい。

眠たければ、眠ればいい。

自分の身体の声に耳を傾けて

自分の身体がしたいように行動する。

そうやって、自分を大切に、自分に素直に行動していると

身体のメッセージに気付きやすくなります^^

そして、身体のメッセージに気付きやすくなると

薬が要らなくなり、病院も要らなくなり、

何でも自分で解決＆修復できるようになります^^

それになにより、身体に任せていたら

回復が異常に早いんですよ^^

ウソだと思うなら、是非とも食欲のない日に

「食べずに休む」ということを試してみてください。

「うわっ！こういうことか！」と

嬉しい驚きを体感していただけると思います^^

 

Amazonはコチラ→https://www.amazon.co.jp/gp/product/4910893202

楽天はコチラ→https://books.rakuten.co.jp/rb/17950817/

本をお読みいただいた上で、疑問・質問がございましたら、下記「お問合せ」よりご質問ください。

お問合せ

ブログ記事での回答は無料です。

本を読んでいただけるだけでも嬉しいのですが、実際に実践をして、変化を実感いただけると、もっと嬉しいです^^