簡単おいしい健康ジュース９１
じゃがいも+粉チーズ+ごま
材料
じゃがいも（加熱したもの） 1個
粉チーズ、ごま 各大匙２
砂糖 大匙１
水 １ 1/2カップ
作り方
①じゃがいもは皮ごとかるくつぶす。
②①、粉チーズ、ごま、砂糖、水をミキサーにかける。
効能
三大栄養素に加え、ビタミン、ミネラルもバランスよく含まれています。
かるい食事代わりになるジュースです。
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じゃがいも（加熱したもの） 1個
粉チーズ、ごま 各大匙２
砂糖 大匙１
水 １ 1/2カップ
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①じゃがいもは皮ごとかるくつぶす。
②①、粉チーズ、ごま、砂糖、水をミキサーにかける。
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