食材の栄養知識①（フルーツ） アボカド 食材の栄養知識① アボカド 栄養 むくみ防止に役立ちカリウム、血行をよくするビタミンＥ、貧血予防に必要な葉酸。 糖質や脂質をエネルギーに変換するビタミンＢ群など含む。へたと皮の間にすきまが ないものを選ぶとよい。未熟なものは常温で、熟しているものは冷蔵庫で保存を。 いつもブログを見て頂きましてありがとうございます。 大募集中です↓↓（おかげさまでフォロワーさん増えています） コメント大歓迎！
