サラダスムージーレシピ④
りんご+しょうが
材料
りんご 1/2個
しょうが 1/2かけ
水 80ml
レモン汁 大匙1/2
はちみつ 小匙1/2
作り方
①りんごは芯を除き、ひと口大に切る。
しょうがはすりおろす。
②すべての材料をミキサーにかける。
効能
しょうがで体を温める
しょうがは昔から体を温める効果があるといわれ、たんぱく質
分解酵素との相乗効果で代謝アップ。食物繊維の多いりんご
は、便秘を予防してダイエットを促進。
いつもブログを見て頂きましてありがとうございます。
大募集中です↓↓(おかげさまでフォロワーさん増えています)
コメント大歓迎!