簡単おいしい健康ジュース５７
かぼちゃ＋ほうれんそう
材料
かぼちゃ（加熱したもの）１５０ｇ
ほうれんそう １本
水 １カップ
作り方
①かぼちゃはザク切りにし、ほうれんそうは適当な長さにちぎる。
②①と水をミキサーにかけて完成。
効能
ビタミンを豊富に摂取できる組み合わせで抵抗力を高め、風邪予防に効果的
です。ほうれんそうで鉄分を補給して、貧血予防に。
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