簡単おいしい健康ジュース㊾
トマト＋オレンジ
材料
トマト 大１個
オレンジ １個
水 2/3カップ
作り方
①トマトをざく切りにし、オレンジは小房に分ける。
②①と水をミキサーにかけて完成。
効能
ビタミンB群、Cや食物繊維をたっぷり
摂取できます。酸味は胃液の分泌を促し、クエン酸は疲労回復
にも効果的です。
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