簡単おいしい健康ジュース㉙
卵+マンゴー+チョコフレーク
材料
卵 1個
マンゴー 1/4個
チョコフレーク 30g
牛乳 1カップ
①マンゴーは種を除いてスプーンで果肉をすくい取る。
②①、卵、チョコフレーク30g、牛乳をミキサーにかけ
グラスに注いでチョコフレーク少々をのせて完成。
効能
マンゴーでカロテン、ビタミンCを補いカルシウムも摂取できます。
朝食のかわりにも。
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