簡単おいしい健康ジュース㉙ 卵+マンゴー+チョコフレーク | 毎日の献立を応援します。調理師おくっちのおうちごはん

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簡単おいしい健康ジュース㉙

卵+マンゴー+チョコフレーク

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材料

卵   1個

マンゴー 1/4個

チョコフレーク 30g

牛乳 1カップ

①マンゴーは種を除いてスプーンで果肉をすくい取る。

②①、卵、チョコフレーク30g、牛乳をミキサーにかけ

グラスに注いでチョコフレーク少々をのせて完成。

 

効能

マンゴーでカロテン、ビタミンCを補いカルシウムも摂取できます。

朝食のかわりにも。

 

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