簡単おいしい健康ジュース⑤
山芋＋黒豆＋梅干し
材料
山芋 ７０ｇ
黒豆の甘煮（市販品） ５０ｇ
梅干し ２個
水 1 1/3カップ
作り方
①山芋はひげ根を取って皮ごとざく切りにし、梅干し
はたねを取る。
②①、黒豆、水をミキサーにかける。
効能
ビタミンＢ１が多く含む山芋と黒豆に、梅干しのくえん酸を加えれば完成。疲労回復
にもってこいのドリンクです。
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