デトックスウォーター⑬
りんご＋ゆず＋青じそ
材料
りんご 1/2個（１５０ｇ）
ゆず 1個（１００ｇ）
青じそ 1把
ミネラルウォーター ７００～８００ｍｌ
作り方
①りんごはよく洗い、芯を除いて皮つき
のまま薄めのくし形切りにする。
②ゆずはよく洗い、皮つきのまま５㎜厚さの輪切りに
する。
③容器に①②青じそを入れてミネラルウォーターを
注ぐ。ふたをして2時間からひと晩、冷蔵庫で冷やす。
効能
利尿作用のあるりんごと青じそをたっぷり入れて。
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