デトックスウォーター⑩
にんじん＋赤ぶどう＋レモン
材料
にんじん 1本（１５０ｇ）
赤ぶどう １２～１３粒（１５０ｇ）
レモン 1個（１００ｇ）
ミネラルウォーター ７００～８００ｍｌ
作り方
①にんじんはよく洗い、皮つきのまま１ｃｍ厚さの輪切りにする。
②赤ぶどうはよく洗い、皮つきのまま縦半分に切る。
③レモンはよく洗い、皮つきのまま５ｍｍ厚さの輪切りにする。
④容器に①②③を入れてミネラルウォーターを注ぐ。ふたをして
②③を入れてミネラルウォーターを注ぐ。ふたをして2時間からひと晩、冷蔵庫
で冷やす。
効能
赤ぶどうの皮に含まれるポリフェノールで血液をサラサラに。
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