六本木の緑のオアシスにて、野外のシンプル瞑想Uメディテー
ション倶楽部の活動レポートです。
今回の集合場所は、東京ミッドタウン芝生広場のモニュメント。
今朝は、芝生広場では、大勢でヨガが開催されていました。
これは、おくのの目印用の帽子です。
帽子を忘れたセドナで購入したもの。
今回は、普段、お仕事で左脳を優位に活用されているという
かなこさんが参加してくれました。
私も、かつてはそうだったのですが、かなこさんも右脳に
蓋をして、左脳を鍛えたそうです。
そして、頑張ることは当たり前にできて、成果も出している
中で、何か違和感を感じて、思考を手放す、直感や右脳を使う、
自分とつながることに興味をもったそうです。
檜(ひのき)が多いかったことから、檜屋敷と異名をとった
萩藩・毛利家の麻布下屋敷の庭園跡です。
人懐こいカモさんのいるお池もあります。
かなこさんは、インドの宗教家であるOSHOさんの瞑想
経験者さんです。
さらに、手軽に使えて継続できるシンプルな瞑想を求めて
参加してくれました。
かなこさんは、常に思考が働くタイプ。
まずは、思考がし辛くなるポーズを3分ほどとってみてから、
腹式呼吸法の練習。
そして、東屋で約15分のシンプル瞑想。
このとき、お喋りなおばちゃんたちが近くに来たのですが、
あえて、場所を変えずに行いました。
風の音、鳥の声、ときおり聴こえる散歩中のワンちゃんの
鳴き声、人の声が変わりなく、ただそこに存在するだけの
境地に、二人とも至っていました。
かなこさんから、感想を聴くと、思考は手放せたそうなの
ですが、残りの3分くらいが長くて、まだ終わらないのか
なあと感じたそうでした。
同じ15分でも、ときによって長く、ときによって短く
感じます。
日の当たる場所へ移動して、U瞑想を行いました。
かなこさんは、毎日配信している宇宙からのメッセージを
読んでくださっていました。
宇宙からのメッセージは、毎日のリーディングメッセージを
それもあって、今日のU瞑想は、宇宙に恵みを与えて、何倍
返しで受けとる設定で行いました。
U瞑想の呼吸のコツをつかんだら、次は歩行瞑想をして、
そのまま赤坂氷川神社さんへ移動。
この地を使わせていただいたお礼と決意表明のお参りです。
しばらく瞑想しながら歩くと、東京十社のひとつでもある
赤坂氷川神社さんへ到着。
都会を忘れてしまう異空間。
私たちが到着したときには、この参道いっぱいに黒塗りの
タクシーが並んでいました。
結婚式が行われていて、ちょうど入れ違いになりました。
途中、道を尋ねた警備員のおじさんが、目をキラキラさせて、
素晴らしい神社ですよといっていたとおりの気のめぐりの
良い場所。
水手舎でお清めをして、
本殿でお礼と決意表明を行いました。
そびえ立つご神木。
この神社が創立したときに、すでに100歳以上だった銀杏。
本当に都会のオアシス✨でした。
ー募集中ー