ガチスピ☆ビジネスコーチのおっくことおくのゆかです。
OKUHOME主宰の野外瞑想会Uメディテーション倶楽部の
お誘いです。
瞑想初心者🔰さんや日常で思考をよく使われている方に
おススメのフリースタイルの倶楽部活動です。
2017年4月29日(土)の10:00AMに新宿御苑の新宿門インフォ
メーションセンター付近に集合。
各自、お尻の下に敷くモノとお水をもってきてくださいね。
こちらで、シンプルな思考を停止せざるおえないプチワーク
やU瞑想、歩行瞑想、静寂のワークをしながら、都会の
オアシスに溶け込んで、今ここの瞬間✨を味わいます。
その後は、園内を散策したり、ミドリフェスタを楽しんで、
12:00AMまでに解散予定。
今回は、有志でランチに行っても良いですね！
途中で抜けても大丈夫です👌
当日の倶楽部活動の予定
✔︎ 思考停止ワーク
✔︎ 宇宙とつながるU瞑想
✔︎ 自然とつながる歩行瞑想
✔︎ 自分とつながる静寂のワーク
✔︎ 新宿御苑ミドリフェスタ&園内散策
期待できる効果は、自律神経の副交感神経が優位になって
リラックスしたり、身体の筋緊張緩和が生じたり、ボ〜っと
することで、記憶の統合が促進されてインスピレーションが
湧きやすくなったり、静寂に自分や他人とつながることで、
心の声が聴きやすくなったり、五感が強まったり、コミュニ
ケーション能力が高まったり、右脳が刺激されることで、
加速学習が促進することが望めるかもしれません。
敷居のない倶楽部なので、瞑想って興味あるけど、ちょっと
敷居がたかいかなあと思われたり、海外のトップの企業が
研修に取り入れている瞑想体験に興味ある方などにも、
おススメです。
そして、この日は、新宿御苑ミドリフェスタの開催日のため、
フェスタや園内散策を解散後も楽しんで、午後を有意義に過ごしましょう。
2017年4月29日(土)
10:00AM 新宿御苑(入園無料日)新宿門インフォメーション
センター近く集合
参加料2,000円(当日)
(天候は、曇り)
雨天中止(当日6:00AMまでにお知らせ)
お申込みはこちら👉4/29新宿御苑Uメディテーション倶楽部参加
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