腰痛、肩こり、首こりの予防のコツ① 「身体をリセットする習慣」
おっす！おら院長！
いや、間違えました…最近アイデンティティのコントにハマっている院長の奥川です。
皆さんは一日のスタートで何か習慣にしている事はありますか？
私は朝一番に体操か、瞑想を行います
両方行う事もあります
なぜって？
例えば皆さん
部屋の中がいつも散らかっているとしますよね
そうするといつしか感覚がマヒしちゃって
ちょっとやそっと部屋が散らかっても気にならなくなってきます
で、いつか片づけよう片付けようと思っているうちに…いつのまにやら足の踏み場も無い状態になってしまう人もいるはず…
挙句の果てには開き直っちゃって「この方が逆に落ち着くんだよね」とか言ったりして
でも、一念発起して部屋をきれいさっぱり片づけてみると
やっぱり気持ちが良いし、心も落ち着きますよね！（＾－＾）
で、部屋が綺麗なのが習慣になってくると、今度は少しでも散らかってくると落ち着かなくなってきます。
僕が朝一番で体操や瞑想をするのも同じ理由です。
朝一番に身体や心をリセットしておくと、一日の中で少しでも身体や心に余計な疲れや嫌な感情が溜まったら気付きやすいからなのです
それが前の日からの疲れが溜まったままの状態ですと、疲れや、悪い感情の蓄積に気付きにくいのです。
そうして、前の日の疲れに加え今日の疲れも蓄積され…
どこかでリセットしないと、片づけしない部屋と同じく、ドンドン散らかっていき手のつけられない状態になってきます。
足の踏み場が無い状態が、身体でいうなら腰痛、肩こり、首こり、などの痛みや違和感が出る状態
心でいうなら「何もしたくない」というような鬱のような状態です。
整体などを活用して、定期的に他人にケアしてもらう方法も良いですね
部屋片付けで言うと、お母さんや奥さんが時折掃除をしてくれている状態でしょうか？
でも、全くのお母さんや奥さん頼りではいけませんよね。
と言う事で、当院では整体施術でバッチリお客様の身体の疲れのケアを行っていますが（施術効果の即効性と持続力には絶対的な自信を持っています！）
それに加えて、自分で自分の身体もケアする方法も教えているのです。
そして、そのケアする方法ですが
ただ単に体操するのではなく、当院ではある事に重きをおくようアドバイスしています
それは何かと言いますと…
長くなりそうなので、続きは②で
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