1人朝ごはん

私の朝ごはんは、

• 梅ささみのポン酢和え
• お味噌汁（油揚げ、わかめ、しめじ、ポットン卵）
• ご飯（オートミール入り）

ご飯がこの量しか無かったので、お味噌汁を多めに飲みました

我が家は便秘予防の為、オートミール、もち麦、押麦のどれかをご飯に混ぜます。

長女のお腹の調子が良くなります。

掃除、洗濯終えて、10分体操したので、今からヨギボーに座りパソコン作業〜