ご訪問ありがとうございます
お口を育てる栄養士/保育士
女川亜美です
手づかみ食べ期のお子さんを
育てているママ、
テーブルや床が食べ物だらけになり
重い気持ちになっていませんか？
これから
手づかみ食べ期に突入するお子さんを
育てているママ、
いろんな情報を見て
不安になっていたりしませんか？
離乳食をステップアップする上でやってくる
手づかみ食べの時期。
この時期も自分で食べる練習と
歯並びのために大切なことを
習得している時期！
おじいちゃん、おばあちゃんになるまでの
一生涯の食べ方を学んでいる時期！
この時期にしっかり食べ方の学習していると
大きくなってから出てくる
”噛まない”というお悩みを
防げる可能性があります。
お口の育ちから見る手づかみ食べの意味。
ぜひ最後までお一読いただき
手づかみ食べ期サポーターになりましょう！
手づかみ食べで大切なこと3つ
①前歯で噛みちぎる動きをすること
この動きで顎の発達が促され、
歯が並ぶ土台が育ちます。
②一口量を覚えること
適切な一口量で食べられるようになると
咀嚼回数が増えるのと同時に
咀嚼中の舌の動きも活発になります。
③口を大きく動かすこと
トマト、きゅうり、とうもろこしなど
お口の幅よりも大きいサイズのものを
前歯でしごきとる、かじりとることをすると
顎の発達の刺激になります。
喉に詰まらせないよう安全第一に、
見守りながら大胆な食べ方をさせてあげるのも◎
一口量を覚えてもらうためのステップ
①一口量を大人が確認する！
横向きにしたスティックパン、まんまるのパンケーキなどを
かじり取ってもらうと小さな一口が把握できます♪
②一口量サイズに切ったものを手づかみ食べ
大人が①で確認した一口量サイズを準備したものを
自分の手で取り、口に運んで食べる。
→自分の手と口の距離を学習中。
→この時「噛んで、飲み込んだら
次の食べ物を口に入れる」を
声かけしながら教えてあげてください
③大きなサイズの食べ物を自分でかじりとる
自分のお口の大きさに合った適切な量を覚える
成長してから出てくる
”あまり噛まない”というお悩みは、
一口の量が覚えられておらず、
飲み込む前にどんどん詰め込みすぎて噛めない
という可能性も大いにあります。
食べ方を習得するには
子どもたちにとっても、
私たち大人にとっても、
大変時間がかかり、骨が折れます。
大人も同様初めてのことを習得するのは
なかなか難しいものです。
根気が入りますし、時間も必要ですが
日々の積み重ねで上手に食べられるように
なっていきます！
この時の食べ方の習得が
今後の食べ方、お口の使い方に
関わっていきます
日々の食事が心と体の成長にも、
歯並びにもつながります
食べ方を見守り、声をかけるだけで
お口の使い方の習得ができるなんて、
食事の時間が楽しみになりませんか？
応援したくなりませんか？
手づかみ食べ期も食べる練習だけではなく
美味しく食べるお口を作る時期でもある！
「今日も食べる練習してすごい！」
「応援がんばった私えらい！」
とポジティブマインドで
手づかみ食べ期を過ごせますように
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