#毎朝していること 毎日していることは15分間トレーニングうち実際にしているのはたった3分間この3分間トレーニングを始めて2ヶ月半?程度体重が2kg減り毎朝スッキリどこまでも歩けます🤣それが終わってから毎日の朝食