今日のお昼
レタス・ベビーリーフ・胡瓜・中華くらげ・トマト・貝割れ大根
トマト・チキンソテー・レーズン大さじ1・特濃豆乳100ｃｃ・パン0.5枚・亜麻仁オイル小さじ1
全部で370Kcal
朝食と夕食を合わせて1100kcal。
エネルギー、5大栄養素、必須ビタミン・ミネラル摂取。
上手く行きましたよ
レタス・ベビーリーフ・胡瓜・中華くらげ・トマト・貝割れ大根
トマト・チキンソテー・レーズン大さじ1・特濃豆乳100ｃｃ・パン0.5枚・亜麻仁オイル小さじ1
全部で370Kcal
朝食と夕食を合わせて1100kcal。