カロリー摂りすぎ注意！！

カラダが軽くて

ついつい食べ過ぎ

野菜もたっぷりなので

まずは  安心

トマトはチーズと一緒にリコピン摂取

加熱でビタミンCが壊れるので　半分は生で

調理方法もいろいろ配慮が必要ですね