ウォーキング

いつものスタートから

 

いつもの折り返し地点

途中、カーブスで筋トレしてきました（≧∇≦）

今日も素晴らしい夏空

流れる川や青空から1日を始めると

どうして こんなに気持ちが良いのだろう

五感から気持ち良い刺激を受けて

セロトニンが溢れていることを実感

4.5kmのウォーキングとカーブス

有酸素運動と筋トレ

気持ち良い汗かいて来ました