私の走り方を見た友達から
『なんか変！！』
と言われ
図書館にランニング本
借りに行きました(゜゜;)
だって
せっかくなら
☆キレイなフォーム☆
で、走りたいＯ(≧∇≦)Ｏ!!!!
友達によると
『足をペタペタさせながら走る』
『リズム感が無い！！』
とのこと～～
(…結構、辛辣！？笑
でも言ってくれなきゃ
分かんないから、
ありがたぃＹＯ～Ｔ 笑)
そいで、本読んでたら
どーやら私
『足の着地が悪い』
んじゃないかとーーー！！
本には、
かかと全体で着地して
それをつま先に体重移動して
親指の力を使って
蹴り上げる
みたぃなカンジで
書いてたけど、
私はつま先以外の
足の裏全部を使って
着地してるんじゃない！？？
(*゜0゜)
てカンジーー！！！
今日はそこを意識しながら走ったら
最初の方、逆に呼吸が
ぐちゃぐちゃになって
きつかった(;＾◇＾;)
でも最後の方
少ーーしだけ
コツつかみかけた気がした☆
最近寒くなって
走っても汗かきにくく
なってたけど、
今日はたくさん汗かいたー♪
５㌔２５分４１秒
……てか最近、
あのコースは本当に
５㌔あるんだろーか。。。
て疑惑が
私の中で持ち上がってるんだけどもーーーー|￣ω￣;|。。。