トレーニング７日目

いろいろ忙しくてサボってたが、また昨日からはじめた。
花粉が本格的に飛び始めたようなので日が暮れてから。
やはり体を動かすのは気持ちがいい。

昨日は飲み会からのカラオケオールという無茶をやったためか
血圧が異常に高かった。

今日は天気が心配だが、雨が降らなければ今日もあるいてこようと思う。


【記録】
メニュー　ウォーキング（３０’）
歩行距離　２．４ｋｍ
体調　良好
脈拍　６２
血圧　１４３/８９

昨日に続き休養

体調はよくなったが、念のため今日まで休む。
やることあるし無理は禁物だよな。

寝たきりではやはりつまらない。
少しでも健康寿命を延ばすためにもマラソンチャレンジ続けられたらいいね。

【記録】
メニュー　休養
歩行距離　０ｋｍ
体調　普通（お腹の張り）
脈拍　５４
血圧　１１７/８３

体調を崩してしまいました

朝起きると天井が回ってた。
まるで車酔いみたいなめまい、吐き気。
しかも外は銀世界。
困ったもんだ。

とりあえず近所でバファリンとリポＤ買ってきて安静にしている。

馬鹿だからなかなか風邪ひかないからひいたときに準備ができてなくて大変。
今日も体温計すらなかったｗ
血圧計はあるのにｗ

ということで今日はストレッチするつもりだったけど休むことにする。

【記録】
メニュー　休養
歩行距離　０ｋｍ
体調　不良
脈拍　６３
血圧　１２５/８２

トレーニング６日目

今日もウォーキングメニュー。
そろそろ軽いジョグでもいいから走りたいのだが、
メニューが手綱を引いている状態。

挫折要因に怪我ってのが多いらしいから焦りは禁物だけど、
走りたくてはじめたんだから走りたいんだなあこれがｗ

でも歩いてると走るのにいろんな準備がいるなとわかる。
運動への慣れ、靴への慣れ、ウェア、時計、靴下、花粉症対策etc...

走るのにも案外金がかかるのかもなあと思い始めた今日この頃である。

【記録】
メニュー　ウォーキング（３０’）
歩行距離　３．３ｋｍ
体調　良好
脈拍　５８
血圧　１２０/８１

トレーニング５日目

今日は花粉シーズンの本格到来に備え試験的にマスクをつけて歩いてみた。
メニューがウォーキングだったこともあり、
息苦しさや濡れた感じはそれほどなかった。
目に関しては眼鏡をしているのだが側面から結構風が入る感じ。
帰ったらすぐに風呂に入る感じでいけるだろうか。

花粉症のランナーさんはどうしているのだろう？
ぜひ知りたいものだ。

今日も心地よい疲労感に包まれながらウイスキーを飲む
優雅な夜を過ごそうと思うｗ

【記録】
メニュー　ウォーキング（３０’）
歩行距離　３．０ｋｍ
体調　不良（お腹の張り、軽い下痢、原因不明のアレルギー反応）
脈拍　５７
血圧　１２４/８１