トレーニング７日目

いろいろ忙しくてサボってたが、また昨日からはじめた。
花粉が本格的に飛び始めたようなので日が暮れてから。
やはり体を動かすのは気持ちがいい。

昨日は飲み会からのカラオケオールという無茶をやったためか
血圧が異常に高かった。

今日は天気が心配だが、雨が降らなければ今日もあるいてこようと思う。


【記録】
メニュー　ウォーキング（３０’）
歩行距離　２．４ｋｍ
体調　良好
脈拍　６２
血圧　１４３/８９