１４日目
メニュー ジョグ（１０’）→ウォーキング（１０’）
走行距離 １．６ｋｍ
歩行距離 １．０ｋｍ
１５日目
メニュー ウォーキング（１０’）→ジョグ（２０’）→ウォーキング（１０’）
走行距離 ３．０ｋｍ
歩行距離 ２．２ｋｍ
二日分まとめて。
かかとから着地することを意識して走ったところ、
足首、ふくらはぎへの負担を軽くできたような気がする。
腰や肩に疲労を感じるが、力が入りすぎているということだろうか？
リラックスを心がけるとともに柔軟にも取り組もうと思う。