いつもご訪問いただきありがとうございます
こんにちは
広島で活動してます。
現役ヘアー＆メイクアップアーティストの
高山 たまみです。
ヘアメイクという仕事柄
「おススメの化粧水や美容液ってありますか？」
なんて質問をよく頂きます
メイクの仕事を始めた時は、実際に自分が使用しているお気に入りの商品なんかをお勧めしてました。
だけど、そんな質問をいただくようになると自分の言葉に責任が生まれてくるわけです。
私がおススメしたものが本当に全ての人に良いものなのか？って。
私自身、高価なスキンケア商品をも使ってみたけれど。
アラフィーの今、私が実感していることは。
こんな事書くと怒られそうで怖いんだけど
言っちゃいます。
お肌は結局・・・保湿・紫外線対策・腸内環境。
これに尽きるなと。
保湿と紫外線対策は今や常識？なのかな
もう一つの
腸内環境・・・つまりは食べ物よ
これはアラフィーのこの年代になったから？の実感よ
健康な腸が健康なお肌を作ります。
暴飲暴食の後、お肌荒れませんか？
２０代のお若い方のお肌も、シワやシミがないからって皆さんピチピチのいい状態とは限らない！！
若さで張り弾力があるはずのお肌が、カッサカサでゴワゴワ状態の方は大勢いらっしゃるのよ。
お若くてもとっても不健康そうで残念なの
あぁ…食生活と生活リズムが乱れてるのね…毎日お仕事お忙しいのかしら。って心配になっちゃう
そんなお肌に出会うと、
しわやシミが多少あっても
モッチリツヤッツヤの６０代の先輩女性のお肌がよっぽど健康的で美しいと思うわけ。
私、そんな健康肌に出会った時は
「お肌すべすべですね！毎日何食べてます？」
って聞いちゃう
スッピンに艶がある人・・・大概、お若い方じゃなくご年配だったりするからね。
きっとこの方は心も身体も健康なんだろうなって。
そんな経験から、食べ物とお肌って切っても切れない関係なんだな～って感じるようになったの
これから暑い季節。
私のおススメ食材は。
リコピンたっぷりのトマト🍅
リコピンが持つ効果効能ってね。
我が家のトマトの食べ方はこれ！！
温トマト～
トマトをお安く沢山買えた時はこれ！！
トマトをカットしてお酢を少々、レンジでチン！
オリーブオイルと黒コショウかけたら！
出来上がり
トマトって温めると栄養効果も倍増するのよ！
＊このまま食べると、かなり酸っぱい！
お好みでハチミツとか入れたら食べやすいかな。
我が家は酸っぱいまま頂いてます
温トマト、食べるタイミングは朝食。
実はこれね、私が１０年くらい前にダイエット目的で食べるようになったの。（ダイエット効果はあったわ！）
今は夏になると家族の健康とお肌のため
夏はスムージーの代打で出番が多くなるの。
トマトは夏の旬の野菜だから。
体の中から綺麗を目指すと、一石二鳥どころか三鳥かも
良いことだらけ
高級化粧品もいいけど、身体の中から綺麗も大切
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＊化粧品で肌荒れを起こす心配がある方には、ご自身のものをお持ちいただくことをお勧めしております。
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