こんばんは
広島で活動してます。
ヘアー&メイクアップアーティストtamamiです
今日の午前中はメイク道具整理や
ヘアアレンジの自主練。
(☆新しいアレンジスタイルを実際に
作ってみる作業を私は自主練といってます😊)
午後はメイクレッスンのお仕事
今朝急遽入ったレッスンのご予約で
バタバタしてるけど、午後の仕事の前に
シェイプロックの
エルミタージュへ
シェイプロックとは進化系EMSを
使った施術です
ホントは週一で受けたいとこなんですが
今日は二週間…いや、20日ぶり。
下の写真のパットを貼ってEMSで筋肉に刺激
与えて鍛えるんです
EMSのパット初めに腰、足首(かかとより上辺り)にEMSして。
今日は特にお腹周りを重点的に
お腹部分にEMSパットを貼って…。
10回ほど腹筋運動と足の上げ下げ。
こんな感じ写真で足上げてるのは私です
下半身は空気加圧でむくみ取り
お腹にはEMSパット貼ってます
EMSの刺激中にお腹の筋肉を
同時に使う事で
より効果がでるらしい
次はパットの位置を脇腹の方に変えて
身体を寝たまま左右に捻る運動。
そしたら〜
終わった直後の脇腹が…
キュ〜っとシマってて
ワオー
効果が目に見える〜
これ、ホントは週二回受けるといいんだろうな。
エルミタージュオーナーの栗栖さんと
楽しいお話しながらの癒しの時間です。
EMS施術前や施術中、施術後も
私の首、背骨、骨盤などを触りながら
ほぐしたり、歪みチェックしてくれます
私、ただ今絶賛ダイエット中で
食事量を調節してるんですが
やっぱり運動も必要だな〜と
１週間前から朝か夜どちらかに
ヨガを始めてまして
☆YouTubeのＢ-lifeのヨガがメチャいい
なんと、栗栖さん。
「tamamiさん、最近またヨガとかやってます？」
と。
マジ凄い
身体を触った感じで分かったそうです
ビックリ
触って分かっちゃう栗栖さん
１週間でもちゃんと身体が変化するヨガも
気を抜かず、ダイエット頑張る❗️
今日はメイク関連でなく
超プライベートネタでゴメンなさい
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます
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