今日TVで、山田邦子さんが
朝4時に起きて、『観察的まち歩きを楽しむ』を習慣にしていると言ってた
すごいなあ、今私がやってるトレーニング
『外向する』と同じだ
人は、悩んだり、考えたりすると、どんどん内向して、自分に自信がなくなってくる
そんな時は、
『桜が咲いてる〜綺麗』
『こんな所にお店でできてた』
『この看板面白い』
今をよく見て、今を意識する
現時点に戻ってきて、外向する。
そして
人は生産的になっていくというもの。
思い悩んだ時は、散歩をして、
外向してみよう
先日、約40名の高校陸上部の個別栄養カウンセリング終了しました。
その時に、試合前に緊張したら、
この外向するの、とっておきの方法を伝授
きっと、役に立つ はず（笑）
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