アスリートパパママお茶会

こんにちは
アスリートの保健室　　今井陽子です。

10月のzoomお茶会は

おふたりのスポーツ栄養講師さんのお話でした。

✴︎自然派スポーツ栄養講師の菱田美鈴さんのお話

選択する時は、自然に近いもの、シンプルな物を選択する。油、お米、フライパン、生理用品、お水など、選び方の基準や製品の紹介とても参考になりました

✴︎接骨院でお勤めのスポーツ栄養講師の伊藤保子さん

普段からやると良いストレッチについて、教えていただきました。
アスリートだけでなく、腰痛の予防にもなるので、パパママさんもできる内容でした。
自己管理をしっかりする事が大切だと改めてわかりました🍀

次回は11月10日（木）20時〜21時です

11月のテーマ『冬対策』です☝️

寒さ対策、ウイルス対策、冬のお弁当や補食のオススメは？

オススメ冬のあったかレシピをご紹介したり、皆さんからのシェアもお待ちしていまーす

ご参加希望の方はメッセージをお願いします。

アスリートママ、パパお茶会は

ご興味ある方は是非ご連絡お待ちしてます。

最初は3人のメンバーで始めたお茶会も早くも１年を迎えます。

今では40人近いメンバーさんがいて感謝です

これからも楽しくプラスになる学びの場にしたいと思います

また、アスリートの保健室の

無料zoom相談はこちらからよろしくお願いいたします。

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