満足するまで食べる

お米生活をはじめてよかったことシリーズ第二段です。

勝手にシリーズ化

お米生活を始めてよかったことのひとつに、

満足するまで食べる幸せを味わえるということがあります

満足するまで食べるとは「満たされる」まで食べること。

決してお腹がパンパンになって動けなくなるまで食べることではありません

以前は、腹八分目にしようと思っていました。

ご飯も少な目によそったり。

まあ、我慢していたわけです

その結果、こんなことがよく起こっていました

中途半端な時間にお腹がすく。

11時とか4時とか。

↓

ちょっとお菓子つ〜まもと思う

↓

止まらず、結局全部食べ切る

↓

そんな自分に凹む

家族からは、モリモリ怪獣と呼ばれていました

食欲モリモリの意味。

せっかく腹八分目にしたのに、本末転倒ですよね。

お米生活を始めてからは、そんなことはなくなりました

自然に、ですよ。満たされているからでしょうね。

その分食費も減りました

一日3回も我慢を重ねる人生から、

一日3回も幸せを感じる人生に変えてくれたお米生活

お米生活、ありがとう〜

これは、今回写真を撮るために久しぶりに買った

発酵バタービスコと冬季限定ラミー

以前は好きでよく食べていたなぁ（←遠い目）

口中調味

お米生活を始めてよかったことの一つに、

口中調味を楽しめるようになったということがあります

口中調味とは、ご飯とおかずを一緒に

口の中で噛んで混ぜながら食べる食べ方のこと

以前はこれを、お行儀の悪いことだと思い込んでいたんです。

なので、こっそりと後ろめたさを感じながらやっていました

それが、日本独特の文化で名前までついていることを知って感激

今は正々堂々とやっています。

だってやっぱり、ご飯とおかずは一緒に食べた方が美味しいですもん

彦摩呂さんが「白いご飯が欲しい」と叫んでいるのは、

言い換えると「口中調味がしたい」という意味ですよね

口中調味の、ご飯とおかずが口の中で手をつないで

だんだん仲良くなっていく感じが好きです

4月のぎこちないクラスの雰囲気が、6月、10月と

だんだんまろやかな雰囲気に変わっていく感じと似ているかな。←伝わります

これは、ボーちゃんの口の中小さい歯が可愛いです

健康とお金

健康とお金。よく似ていると思います

〈似ている①長期視点〉

健康法も資産運用も、

短期間で大きな結果の出るものには注意が必要

長い目で見ることが大切です。

〈似ている②情報過多〉

健康によい食べ物、儲かる金融商品…

情報が溢れかえっています。

話題のもの、流行っているものがいいとは限りません

〈似ている③人生の幸福度に貢献〉

健康とお金幸せな人生には欠かせない大切な要素です

健康を意識した食生活も、

資産運用も、シンプルで簡単なやり方が性に合っています。

ストレスなく続けられるから

なので、こうしています

⚫︎食生活→お米生活

⚫︎資産運用→インデックス投資

伊奈波神社の金運守りですお守りは神社で買います

↑【民間保険とサプリメント】参照

老後2000万円問題の真実

「老後2000万円問題」が話題になったのは、2〜3年前かな

老後には2000万円必要、だから資産運用しなきゃ、

みたいな取り上げられ方でした

でも、この騒ぎの発端となった金融庁の報告書は

、実はこんな内容だったんです。

**********

高齢者無職世帯の生活費は毎月約5.5万円不足

↓

ということは

30年間で約2000万円必要

↓

だけど

高齢者無職世帯の平均貯蓄額は約2500万円

（↑たくさん持っている人が平均値を引き上げています）

↓

だから

それを取り崩して生活がまかなえてる

**********

ずいぶん思ってたのと違いませんか

「老後に2000万円必要」だけが一人歩きしてしまったという印象です。

それを、金融機関が投資商品を売るためのツールとして

使っている場面も、仕事で何度か目にしました

ただ、老後のためには、資産運用よりも

支出を減らす努力の方が簡単だし効果も大きいと思うんですよ

支出とは、この3つです　

①生活費

②医療費

③介護費用

そして、この3つすべてに貢献するのが、お米生活です。

①お米生活をすると自然と食費が減ります。

お米はおかずより安いからです

②お米生活で免疫力や代謝が上がり健康になることによって、

老後の医療費も節約になります

③お米生活でしっかり食べる習慣を身につけることによって、

低栄養から介護状態になることを予防でき、脳の老化防止にもなります

あ、ちなみにうちは貯蓄2500万円ありません

なので、お米生活でスリムな家計を目指し、

今のうちから将来の年金額の範囲内で

生活できるようになることを目指しています。

ダウンサイジングです

そして、将来の医療費や介護費用が少なくなるように、

長く健康でいられることも目指しています

つまり、わが家の老後対策＝お米生活です

ボーちゃんは寝てる時いい匂いがします

ボーちゃんの老後はお母さんに任せてくださいな

安心して長生きしてね

入れたら出る

注：本文の中でウンチを連呼しています

娘が里帰り出産してくれたので、

孫と2ヶ月ほど一緒に過ごすことができました

ブリブリブリブリッー

いつも娘と爆笑していたのは、

おっぱいを飲み始めると必ずと言っていいほどウンチをすること

で、思ったのが、

あ、やっぱり人の体は『入れたら出る』が自然なんだ　

変に健康意識高い系の女だったわたしは、

以前はこう思い込んでいました。

出るまで入れない方がいい

なので、朝お腹が空いていてもがまんしたり、果物だけにしたり

あの頃はごめんねわたしの体

今は、出ようが出まいが関係なく、朝からモリモリ食べています。

そして、ウンチもモリモリ出ています

こんな思い込みを手放せたのも、

お米生活を始めてよかったことのひとつです

これは、おっぱいを飲んでウンチをして眠っている『孫の手』

大きくなったらグランマ（←自分で言っててはずかしい）

の背中かいてくれるかな