あけましておめでとうございます
食生活改善アドバイザーのうえだなおみです。
明日から仕事始めという方、
憂鬱な気分で今日を過ごしていませんか？
それを吹き飛ばす方法をお伝えします！
かくいう私も明日から仕事始めなんですが、
今までだと憂鬱しか感じてなかったです。
なぜ憂鬱になってしまうのか
それは自分を生きていないから。
人からよくみられたい、ミスなく、完璧に仕事しなければいけないと思っていませんか？
でもそんなふうに感じているのは、私だけ。
よく考えてみると、誰からもそんなことを言われたわけではないんですよね。
自分一人が、勝手に決めているだけなんです。
真面目に頑張っている人ほど、そうなりがちです
じゃあ、私が勝手に決めているこのルールを変えればいい。
例えばミスしたとしても、自分が思うほど周りから責められなかったという経験はありませんか？
人からの評価って案外気にしなくても大丈夫なんです。
明日からの仕事、周りのことを気にせず、自分のペースで仕事をする。
それだけなんです。
その時、周りからの評価は一切気にしない、私が今楽しいかどうかが一番大事。
こんな考えができるようになるために、まず食事を変えてみることをお勧めします
食事で人生が変わる！なんて信じられないかもしれませんが、
私は食事を変えた”だけ”で毎日が楽しく過ごせるようになりました。
食べ物を変えるだけ、食べ方を変えるだけで、体が健康になるだけでなく、心もしあわせを感じることができるようになる。
一年の始まりの時、
自分自身にフォーカスして、今年一年、一緒に楽しんでいきましょう
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心と体と整える食生活改善トレーナー
うえだなおみ
心と体を整える食事法を発信しています
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