おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなです
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ダイエットを決意したとき
どんなダイエットをしますか？？
運動で痩せるダイエット！
食事制限ダイエット
簡単に結果が出そうなダイエット
芸能人おすすめダイエット
過去の私は今までやったことがなく
さらに効果がありそうな
ダイエットを探していました
今までやったことが
ないというのがポイント
だってやったことがあるダイエットは
過去に失敗しているから新しいのじゃないと！！
きついことはしなくてよくて
さらに短期でやせられたらラッキー
1ヶ月で3㎏は落とせたら最高
その結果どうなったか…
続けることが出来なかったり
痩せても続けられなくて
リバウンドをしていました。
ダイエットは痩せたら終わりではないですよね
痩せた後もキープできてこそ
ということはダイエットに終わりはない。
ということは痩せた後も
続けていけることが大切なんです
すぐに結果が出るダイエットは
毎日運動をすごく頑張ったり
１食はドリンク置き換えだったり
スープだけ飲むものだったり
夜は食べられなかったり
痩せても一生運動し続けたり
１食は置き換えだったり
スープだけで過ごしたり
家族団らんの夜ごはんが食べられなかったり
したら嫌すぎますよね
続けていくことが出来ないことは
最初からしてはダメ！！
結局一番大切なのは毎日の食事を見直して
バランスよく食べられるようになることが
結局一番の近道
バランスのいい食事って
難しいそうと思うかもですが
そんなことはありません。
ごはんに具沢山のみそ汁に
たんぱく質を意識したおかずでバッチリ
難しいことを考えすぎて
ダイエットをこじらせていたら
ぜひシンプルごはん生活してみてください
お腹いっぱい食べながら
一緒にキレイになっていきましょう
あなたのダイエットを応援してます
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一緒にキレイになっていきましょう
お腹からいっぱい食べながら
ウエストｰ14ｃｍになりました
食べるダイエットって本当にいいの？
と思ったあなたはこちらの動画をご覧ください
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お米ダイエットでのお客様のビフォーアフターなど
情報を載せています
本日も最後まで読んでくださりありがとうございました