おなかいっぱい食べながら痩せるダイエットを指導している松田りなです
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ＧＷ自分ボディを太らせない方法
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あなたのダイエット
老けダイエットになっていませんか？？
アラフォー世代からのダイエットは
20代と同じやり方をするとどつなるのか！！
キレイから遠のきまさかまさかで
老けます
キレイになりたい可愛くなりたいと思って
始めたダイエットで老けるなんてもったいない！！
今からいうダイエットをしてたら要注意
1.夜の炭水化物抜き！！
これはもうダメ！！
私たちは睡眠中に成長ホルモンが分泌されて
お肌を修復してくれたり頑張ってくれています
そんな時にエネルギー源の
炭水化物がないと効果半減！！
夜こそ炭水化物をとりましょう
2.半身浴Love
半身浴で45分とかしていませんか？？
半身浴では痩せません
半身浴すると上半身は
冷えるしお肌は乾燥
入浴タイムがもったいない
入浴は肩までしっかりつかって
温まることで代謝もアップします
半身浴ではなくしっかり
肩まで浸かって温まりましょう
3.食事をぬく！
これが一番ダメ
私たちのカラダは
食べたものだけでできています
食べないとキレイになれません
食べないでキレイに
なる事は絶対にありません
しっかり食べていきましょう
どうでしたか？？
あてはまっていませんでしたか？？
キレイになるために始めたダイエットが
おばちゃん化していたらもったいない
おなかいっぱい食べながら
一緒にキレイになっていきましょう！
あなたのダイエットを応援してます
ダイエットサポートの募集の際は
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ご興味がある方は
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一緒にキレイになっていきましょう
お腹からいっぱい食べながら
ウエストｰ14ｃｍになりました
食べるダイエットって本当にいいの？
と思ったあなたはこちらの動画をご覧ください
Instagramでは日々のごはんや
お米ダイエットでのお客様のビフォーアフターなど
情報を載せています
本日も最後まで読んでくださりありがとうございました