こんにちわ
お米ダイエット体質改善コーチの
松田里奈です。
色々なダイエットに挑戦しては
成功からのリバウンド！！
出産後授乳ダイエットに成功するものの
授乳終了で飲めるようになったビール
が
美味しすぎて気が付けば人生最大の
わがままボディを誕生させていました
何が食べたいかではなく何が食べられるかで
食事をしていた時に出会ったお米ダイエット。
やればやるほどいいことばかり
体重だけにとらわれていた私を救ってくれた
若玄米リセットプログラム🄬をたくさんの人に
知ってほしい！！
2024年リセット祭り
松田サポートは一度満員御礼になりました
が！！
限定3名様で再募集
3月1日（金） 10：00 スタートセミナー
3月15日(金) 10：00 ステップアップセミナー
どちらもアーカイブあり。
お申込みは公式ラインより
1年で一番お得に体験できるリセット祭り✨
いつやるの？？いまでしょ
です
ダイエッターの皆様
サラダはお好きですか？？
お野菜もりもり食べられてカロリーも少ないし
こんなヘルシーな生活していたら
痩せちゃうかもなんて思っているあなた
サラダだけではまったく痩せないんです
逆に太りやすいカラダ
になっていしまう事も
サラダに含まれている
栄養素ってなんだと思いますか？？
炭水化物？
たんぱく質？？
脂質？？？
サラダに含まれている栄養素は
ビタミンミネラル
ビタミンミネラルはカロリーを
持たない栄養素で三大栄養素応援部隊
三大栄養素とは
炭水化物 脂質 たんぱく質のこの3つ
それぞれの栄養素には得意なことがあるんです。
炭水化物はエネルギー源になるのが得意
たんぱく質がは筋肉や細胞の材料に
なることが得意
脂質は細胞膜の材料になるのが得意
そしてこれらの働きを助けてくれているのが
サポーターであるビタミンミネラルなんです。
ということはサラダだけ食べているのは
東京ドームでアイドルは歌っていないのに
観客だけが盛り上がっている状態
そんなの全く盛り上がらない
サポーターだけでは推し活はできない！！
ビタミンミネラルにしっかりと
推し活をしてもらうためにも
炭水化物脂質たんぱく質必須
炭水化物がエネルギー源になってくれて
たんぱく質が筋肉やキレイになる細胞の材料に
なってくれるからこそビタミンミネラルの応援が
きいてキレイになれるんです
ありがとうビタミンミネラルー
だからこそサラダと一緒に
炭水化物とたんぱく質は食べてほしい
サラダをもりもり食べて痩せたもん
なんて思っている人…
それはカロリー摂取が少なくて痩せだだけ
サラダの上に卵やお肉などのたんぱく質が
もりもり乗っているおしゃれな
サラダランチなどもありますよね
おしゃれなカフェランチの代表みたいな子
もちろんお野菜もりもり食べられるのは
バッチリなのですが
そこに絶対に
炭水化物をつけてほしい
炭水化物をつけないとどうなるかというと…
本来なら炭水化物がエネルギー源
として活躍してくれるところですが…
炭水化物が不在なので…
たんぱく質は炭水化物の役割を引き受けて
エネルギー源として働かないといけなくなるんです
そうなると本来の筋肉を作る！！や
細胞の材料になるという得意なことが出来ない
それ本当にもったいない
ダイエットのためにサラダを食べている人は
ぜひ炭水化物とたんぱく質を一緒にとるを
意識してみてください
そして今は寒い季節なので野菜は
サラダよりスープでとるのがおすすめ✨
生野菜はカラダを冷やすので毎日食べていると
カラダを冷やして代謝悪化の原因になります
せっかく意識してとっても
冷えてしまってはもったいない
具沢山のおみそ汁やスープにすることで
野菜のかさが減って沢山食べられますし
カラダもあったまって一石二鳥
ぜひダイエットのためにサラダを食べている人は
サラダの食べ方を見直してみてください
ちょっとの工夫であなたのカラダが変わっていきますよ
しっかり食べてキレイな自分を作っていきましょう
お米って本当にいいの？？と
思ったあなたはお米ダイエットの魅力を
お米愛全開で話している動画を
よかったら見てください
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