こんにちわ
お米ダイエット体質改善コーチの
松田里奈です。
色々なダイエットに挑戦しては
成功からのリバウンド!!
出産後授乳ダイエットに成功するものの
授乳終了で飲めるようになったビールが
美味しすぎて気が付けば人生最大の
わがままボディを誕生させていました
何が食べたいかではなく何が食べられるかで
食事をしていた時に出会ったお米ダイエット。
やればやるほどいいことばかり
体重だけにとらわれていた私を救ってくれた
若玄米リセットプログラム🄬をたくさんの人に
知ってほしい!!
ダイエットすればするほど大きくなってどうしたらいいかわからなくなっているあなたにお米ダイエットをお米生活をしてほしい!!
食事は本来おいしくて楽しいものだと
思いだしてほしい![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
そんな思いから日々お米愛を伝えています🍚
ダイエット楽しんでいますか?
ダイエット難民だったときの私はダイエットを
楽しむ余裕なんて1ミリもありませんでした…
だって毎日365日食べるもののことを考えて
だって毎日365日食べるもののことを考えて
食べられないものを前に苦悩して
そして爆食して自己嫌悪に陥っていたから…
楽しいなんて1ミリも思っていなかったです![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
でも今は本当にダイエットを楽しんですることが出来ています![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
なぜにダイエット難民からダイエットを
楽しむことが出来るようになったのか![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
それは食事に軸が出来たから![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
本当にこれにつきます![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
ごはんと具沢山のみそ汁を中心にすることで
ごはん食以外のものを食べても罪悪感なく
食べられるようになったんです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
1週間は21食ありますがそのうちの
2食や3食をを外食して好きに食べても
そのほかの時間でお米生活できていたら
身体はほぼお米でできている
ということ
🍚
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
ダイエットに苦しんでいるときは
1食食べすぎてしまうと
この世の終わりかのような気持ちになり…
そしてもういいや
とさらに爆食をしたり
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
そして我に返りリセットしなくはと
ネットやInstagramを検索![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/611.png)
完全に情緒不安定![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
そのリセットもサラダだけで過ごすとか
スープだけで過ごすとか1日1食にするとか
1日1食も食べてないなんてハードなものまで💦
もちろんそれで最初は調整できますが
だんだん効果がなくなってくる…
そして何より一番の問題はそのリセットの
その気合いが入らなくなる![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
それは何でかというとそのリセット方法が
辛いから!!
食べたら抜けばいいと思って食欲が暴走。
そして食べた後にきちんとリセットできない
自分に自己嫌悪![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
でも今考えれば当たり前のことなんです![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
私やあなたが悪いわけではなかった![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
3食食べていないから
食欲が乱れて爆食する。
そしてまた食事をぬくまた乱れる![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
もう完全に負のループ![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
食欲の暴走が止まらない![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
甘いものがやめられない
人はまず
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
3食を食べることが最初の1歩![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
食事で身体を変えることは
速攻性はなくても必ず答えてくれます![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
今年こそダイエット難民を卒業しましょう![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
そのためにも痩せるために食べないではなく
3食しっかり食べるから
始めていきましょう![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
🍚
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
お米って太るのでは??
お米って本当にいいの??と
思っているあなたはお米大好き🍚ダイエットコーチが
お米愛全開で話している動画を
よかったら見てください
公式ラインでは
私が体重は増えたのに
体型が劇的に変化食したお米ダイエットの
基本のルールブック
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本日も最後まで読んでくださりありがとうございました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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