ノルディックウォーキング講習３回目

ノルディックウォーキングの講習、３回目です。

ポールを使って、

ストレッチをするのって、

なにもなしでするより

身体が伸びる感じがして、

気持ちがよかったです。

「これから毎週、歩きましょう」

ということになりました。

「寒くなるから」って意見がありましたが、

「寒くなるからこそ、

　運動不足になるので大事です」って。

毎週、続けられるといいな～♪

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