体重…５６．０㎏(前日比＋０．５㎏)
体脂肪率…２９．４％(前日比＋１．０％)
朝食…リンゴジュース、ホットケーキ
昼食…ご飯、菜の花のおひたし、ちくわの天ぷら
夕食…おにぎり小、チキンナゲット３個
間食…ミルクティ×②
運動…スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
今日の歩数計は11177歩でした。
はぁ…増えまくりです
今日も実家の仕事を手伝いに行ってきました。
電車で♪でも駅から歩いて１５分かかるので、いい運動になったな
Android携帯からの投稿
体重…５６．０㎏(前日比＋０．５㎏)
体脂肪率…２９．４％(前日比＋１．０％)
朝食…リンゴジュース、ホットケーキ
昼食…ご飯、菜の花のおひたし、ちくわの天ぷら
夕食…おにぎり小、チキンナゲット３個
間食…ミルクティ×②
運動…スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
今日の歩数計は11177歩でした。
はぁ…増えまくりです
今日も実家の仕事を手伝いに行ってきました。
電車で♪でも駅から歩いて１５分かかるので、いい運動になったな
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