体重…５５．５㎏(前日比＋０．２㎏)
体脂肪率…２８．４％(前日比－１．０％)
朝食…無糖紅茶、食パン２枚
昼食…ナポリタン
夕食…鶏そぼろ丼、マカロニサラダ、かまぼこ
間食…なし
運動…スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
今日の歩数計は6997歩でした。
実家の仕事を手伝いに行ってきました。
自転車で３０分!!
気温も高くてヘロヘロになりました。
明日は電車で行こう♪
久しぶりに夕飯にご飯をがっつり食べてしまいました。
明日も更に増えている事でしょう…
Android携帯からの投稿
体脂肪率…２８．４％(前日比－１．０％)
朝食…無糖紅茶、食パン２枚
昼食…ナポリタン
夕食…鶏そぼろ丼、マカロニサラダ、かまぼこ
間食…なし
運動…スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
今日の歩数計は6997歩でした。
実家の仕事を手伝いに行ってきました。
自転車で３０分!!
気温も高くてヘロヘロになりました。
明日は電車で行こう♪
久しぶりに夕飯にご飯をがっつり食べてしまいました。
明日も更に増えている事でしょう…
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