体重…５５．７㎏(前日比－０．７㎏)
体脂肪率…３０．２(前日比－０．７％)
朝食…無糖紅茶、アスパラとベーコンのピザパン
昼食…ミートソースパスタ
夕食…ふりかけおにぎり1個、きんぴらゴボウ
間食…マックフルーリー半分、ポテト少し、カフェオレ
運動…スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
やっと体重減りました(;A´▽｀A
油断は禁物です！
今日は公園で子供たちといっぱい遊びました。
まだまだ寒い((+_+))春よこいっ
体脂肪率…３０．２(前日比－０．７％)
朝食…無糖紅茶、アスパラとベーコンのピザパン
昼食…ミートソースパスタ
夕食…ふりかけおにぎり1個、きんぴらゴボウ
間食…マックフルーリー半分、ポテト少し、カフェオレ
運動…スクワット６０回
骨盤回し、腕立て伏せ、腹筋３０回
やっと体重減りました(;A´▽｀A
油断は禁物です！
今日は公園で子供たちといっぱい遊びました。
まだまだ寒い((+_+))春よこいっ