今朝も横浜は雨です。。。。
かなり降っています。
今朝は久しぶりに息子が私より先に出勤するというので、
二人 一度に食べられる朝食を作りました。。。
りんご、レーズン、豆乳、ライ麦入りホットケーキ★★
オコママがライ麦が好きで、よく使います。
ライ麦には、たんぱく質、ミネラル、食物繊維が豊富！
ホットケーキミックスにライ麦粉を入れると、香りがいいんです！
そこへ、レーズンとスライスしたりんごを敷き詰めて、フライパンで蓋をして、
ほそ火で焼きます。
（その間にお化粧。。。ヘヤーブロー。。。）
焼きあがった
ホットケーキにはやっぱり、カナダ産のメープルシロップ！
メープルシロップはカエデの樹から採れる樹液を煮詰めて出来る
１００％ナチュラルな自然食品なんです。
カルシウム等のミネラルが豊富！
これで、いろんな栄養がとれます！！
この季節の変わり目の時期はお肌も曲がり角。。。
ミネラル豊富な食品を沢山食べて、
すべすべ肌になりましょう！！（6ゝ6；）