9月から、これまでの指導の方向性を変えて
各教室で実践しています。
あれもこれも・・・というプログラムではなく
その時の参加者さんに必要なことを。
それに伴い他の皆さんにも必要なことを
お伝えしています。
そして、月に1回ですが
とっても コア なクラスを非公開で 行っています。
それは指導者限定のようなクラスです。
自分のカラダとトコトン向き合うようなレッスンです。
なので足裏のケアに時間をかけて、バーレッスンでは
プリエ(膝を曲げる）だけで30分くらい時間をかけて行います。
真っ直ぐに立つ って、ホント大変なことです。
指導者が上のイラストのように
「おひざを伸ばしましょう～」
って、言っても・・・
伝わり方はそれぞれ。
確かに、2人とも膝は伸びてる。
このまま・・・お稽古してる人が多いんです。
同じ先生から習っていても
同じ時間お稽古していても
氣づかずにやっていると、どこかに支障が起こります。
では、どうやったら後ろの女の子のようになるの？？？
それには、個々の骨格の違いを知ることからです。
それを知ってからお稽古すると、筋肉は後ろの女の子のように
上に伸びて行きます。
先ずは、立ち方をカラダにインストールさせて
プリエを行ってほしいと思うのです。
わたしのクラスは、ここに時間を掛けています。
以前のブログで
このように座ってる人が多いとアップしました
自分のことって、なかなか氣付く機会がないから
後回しになってしまいますが・・・
ご自身の骨格からくる癖や、日常生活の習慣などから改善して
本来の筋肉や関節の可動域などを意識して動かせるように
なって欲しいと思っています。
最近のわたしの口癖は
「自分の筋肉を育てる意識を持ってください～」
です 
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