自宅で個人レッスンをさせて頂いています。
対面の場合もありますが、遠方の方はオンラインで。
バレエに限らず、いろんなジャンルの方から
ご依頼を頂いています ♫
そして、今日ネットで注文していた
リノリュームのマットが届きました。
95×198 厚みが2.5㎜
リビングにセッティングしてみました。
どんどん自宅がスタジオになっていきます 
現在、中学生の野球少年もレッスンを受けてくれています。
整体に通われている先生から
「バーレッスンをやりなさい」
と、勧められて週1回のペースで通われています。
恐るべしクラシックバレエ 
バーひとつで体幹トレーニングと、しなやかな筋肉を
創り上げるのですからね～。
そして、
カラダの細部にわたって動かす意識を感じることができると
不調に早い段階で氣づくことができるので、大きな故障を
防ぐことにも繋がります。
グループレッスンとは違った、足裏からの微細な動きなど
パーソナルだからこそできることを修正しながら指導しています。
バーの後ろに写っているステップ台は、踏み台昇降という運動を
行います。
エアロビクスのクラスで行うものですが、有酸素運動を交えながら
バーレッスンで整えたカラダの使い方で腹筋を鍛えています。
道具を使ったトレーニングはオンラインでは厳しいですが
ストレッチやバーレッスンなどは出来ますので
ご希望の方はお問い合わせ下さいね。
オンラインレッスンは
ｍｅｎｕ
～Self create ～
Zoom・または電話での個人セッション
《自分自身の取扱説明書》
鑑定書はお支払い確認後にPDFなどで送ります
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こちらから
