出張レッスンに行ってきました♫
筋力をつけたい！
下半身強化したい！
二の腕を細くしたい！
などの要望を頂き、下半身強化にステップ台を。
そして、二の腕引き締めにダンベルを持って行きました。
ご依頼を頂いた方のリビングで。
空調の整ったお部屋での個人レッスン。
しかし、このステップ台を使っての有酸素運動は
結構な運動量で、わずか30分でも汗だくになりました。
良い汗が出てスッキリ！！！
少しずつ運動量を増やしていきましょう 
帰りの車から見た空は、
お日さまを抱っこしているような空でした。
ご依頼いただき、ありがとうございました 
個人レッスン・グループレッスンの詳細は
ご自身の姿勢が氣になる方
腰痛や肩こりが続いている方
何となく、カラダがしんどいな～という方
夏の疲れが出る前に、スッキリしましょ 
～こころ踊るお話し会～
【誰も教えてくれない立ち方と心の整え方】
9月27日（日）
10：00～13：00
芦屋青少年センター（会議室）
https://ashiya-sports.com/access/
◆ ふと、不安になっている・・
いつも心配なことばかり考えてしまう方へ
帰るころには、変化が現れます
◆ カラダの不調が改善され、
ネガティブな感情は前向きな行動に変化していきます♫
参加費 3,000円 募集 6名様
お申し込みは、こちらからどうぞ～
【カラダと心を繋ぐセッション】
対面・Zoomで60分のセッション
◆ 1回 5,000円
◆ 60分セッション＋1ヶ月LINEサポート 20,000円
詳細とお申し込みはこちらから
https://ameblo.jp/okkun3419/entry-12423786866.html
対面・Zoomで60分のセッション
◆ 1回 5,000円
◆ 60分セッション＋1ヶ月LINEサポート 20,000円
詳細とお申し込みはこちらから
https://ameblo.jp/okkun3419/entry-12423786866.html
