昨日は、オンラインレッスン2クラスでした 
午前中は
継続で受けて下さっている
☆虹の光の矢を放つハイトーンボイス☆ライトワーカー☆ちいぼうさん
3回目のレッスンでした 
パーソナルなので、個々に合わせたレッスンで進めています。
今回は、ダンベルを使ったトレーニング。
トレーニングに欠かせないのは、正しいフォームと
どの筋肉に効果があるのかを認識していることです。
筋トレの場合は、その辺りをゆっくりと確認しながら
進めていきます。
慣れてる方は大丈夫ですけれども、体幹部分が使われていないと
ケガにつながります。
いつも、翌日にはレポートをアップして下さる 
レッスン開始、ストレッチなどをやってるときは
お話しをしながら進めていきます。
ちゃんとカラダは動かしながら・・・
ついつい、話しに夢中になりそうになるけど 
その中で、ちいぼうの熱い想いなどが伝わってきます。
誰かのために【今、自分に出来ることは何だろう】
苦手であっても、
その姿を見せることで、
誰かが元氣になってくれたら嬉しい！！！
そんな溢れる想いを、普通のトーンで言うの・・・
他にも、わたしには無理だと思ってることも
「今の時代、何があるかわからないですよ～」って
無邪氣に話してくれる。
そう、彼女のキュートなところは
無邪氣なところ。
邪氣がない ＝ 無邪氣
わたしは・・・
石橋を叩いても渡らないタイプの人間だから
その言葉を聞いて、ハッとなりました。
ついつい、恥をかくのが嫌だ・・とか
トライする前から諦めてしまう事の方が多い。
だから、安全を確認してからじゃないと進めない。
↑ 本当の姿 
レッスン指導していながら、学んでるのは・・・
わたしだった。
Zoomで、語り掛けているところのようです
至って普通のレッスンですよ (笑)
パーソナル・オンラインレッスン（Zoom使用）
＊9:30～10:15 ＊10:30～11:15
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受講料 30分 1,000円
45分 1,500円
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カラダのリセットとリスタートに
先ずは、一緒にカラダを動かしてみましょう
カラダを動かすことで、こころも軽やかになってきます
習慣化することで、メリハリのある日々に変化します
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