大人から始めるバレエ 
山中 記夜美です
山中 記夜美です体調が、ほんの少し悪いと
メンタルが落ちますね 
めまいは、ちょっと頭を動かすだけでも
ふわふわするので、ゆっくりしているのが
一番なんでしょうね～。
昨日は、出かける予定だったのですが
断念しました。
以前の私なら、強行突破して行ってましたが
ご自愛を全うしました 
休めない人が多い！って言ってるのに
自分が休まないでどうする？
って思ったからです。
外出できないと思うと余計に
外に行きたくなる。
気軽に出歩いていた時が
すごく幸せなんだと気づく 
そして、欲と言えば
カフェに行きたい！
気持ちは、こんな感じ
気が付けば、こんな画像ばっかり探してました。
録画しているものもなく
（最近ビデオを撮るとは言わないらしい）
流れてくる番組を見ていると
怒ってる番組が多く、体調の悪い時には
余計に悪くなりますね。
そこで、吉本新喜劇をやっていたので
見ていると気分が良くなってきました。
やはり、
怒りは ＝ カラダに良くない
笑いは ＝ 免疫力が上がる
自分の感情からくる怒りでなくても
流れてくる情報を受け取る自分が
心地良いモノを選ぶことがカラダにとって
ベストなんですね～。
で、カラダが少し楽になってくると
また外に出たい衝動に駆られます
先日、ランチに行ったときの写真を
あ～楽しかったな～と懐かしむ
そんな強制的な休日を
妄想で楽しんでいました。
結局、食べたい欲が一番でした 
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