大人から始めるバレエ 
山中 記夜美です。
寒くなってきましたね～。
今、外は結構な風が吹いています 
ブルッと寒気を感じて・・・
うわっ、風邪ひいたんちゃう？って
思う時ありますよね。
そして、やっぱり風邪ひいて
体調崩しますよね。
それって、個人差はもちろんありますが
脳が先に反応して、風邪を持ってきます。
あっ、明らかに体調悪くて寒気がしてる人は
病院行って下さいね。
そうでない人 
風邪ひいたんちゃう？に気持ちを持っていかれない様に。
それ、勘違いですから。
持っていかれると、風邪ひきます。
病は気からって言いますが、ホントそうです。
花粉症の人は、TVのCMで
花粉が飛んでる映像で、鼻が出るサインが出ます。
まぁ、梅干しを想像するだけで
唾が出るみたいな仕組みですね。
正常な反応と、勝手な思い込みの反応がありますから
どちらが正解かは言えませんが
私は、ひいたんちゃう・・とは思いません。
気のせいだと思うようにして
しっかりと呼吸を見直し
風邪も、花粉症も克服しています。
呼吸を見直すと、免疫力も上がります 
インフルエンザに対しての対策も大切ですが
先ずは、普段できる呼吸から
花粉症対策の記事ですが、受験生の方の
対策にもなりますので、参考にどうぞ～ 