ラストスパートは手のひらを見てね！

こんにちは。　バレエ講師の　山中　　記夜美です。

いよいよ大晦日ですね。

主婦は大変ですよね～

連日、腕をパンパンに使っていませんか？

頑張ったあと、ホッと一息する時に

自分の手のひらを見てくださいね。　そのまま大きく深呼吸　

そうすると

脇がしまり、背筋が伸びます。

つまっていた胸が開放されるような感覚

さぁ、またひとふんばり

今日は、いいお天気でよかった