食物繊維も大切だなぁ

ケロッグ オールブラン フルーツミックス(420g)【オールブラン】

健康のためにと、一年続けたグラノーラから、オールブランに一昨日から変えました。

今日は３回もドッサリと出て、内脂サポートとのビフィズス菌と併用して、体重が、１日で、0.8kgも減りました。

下痢にもならずに、相乗効果ってすごいなぁ！

食物繊維も大切だなぁと思いました！