おはようございます！
こころの婚活サロン セレニテス
カウンセラー川崎ななえです。
今日はマヤ暦では新年を迎えています。
２６０日サイクルの１日目です。
お正月みたいなものです。
今日は、決意、決断、宣言する日には最適な日です。
この２６０日をどう過ごしていこうか、
目指す夢と目標を考えてみませんか？
漠然とした夢より明確にした方が叶いやすいし、
叶えるための方法、手段を考えられます。
以前、Facebookで知ったのですが、
プロ野球の大谷翔平選手が高校時代に立てた目標達成方法がすごい！
と思ったので、紹介します。
「マンダラート」といって、
３×３のマス目の中央（黄色いマス部分）に「夢」を書きます。
その夢を叶えるためには、どんな要素が必要なのか
周りの８マスに書き込みます。
そして、その８マスの要素を周りの３×３のマス目の中央に書き込み、
それぞれを達成するために必要な要素を書き込みます。
一番最初に書いた夢をかなえるために、
こんなに行動が細分化、具体化されるんですね。
大谷選手は、この方法を取り入れて、
スピート１６０km/hの球を投げ、プロ野球の選手になったそうです。
これを毎日見て努力されていたのでしょうね。
すごい！
これを見ると、
「夢」と「目標」が明らかに違うことがわかります。
夢は「ドラフト１位、８球団から指名」
目標は「160km/hの球を投げる」「体づくり」「メンタル」・・・・。
目標を達成していくことで、夢が叶うという図式です。
これは、視覚からも目標がわかるので行動しやすいなと思います。
これやっていくと必ず結果は出るそうですよ。
とういことで、
今日は、決意、決断、宣言する日には最適な日です。
この方法を取り入れてみてもいいかも、です。
ぜひ今日は「夢」と「目標」を設定してみてくださいね。
私もやってみます＾＾
最後までお読み頂きありがとうございました。
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