おきなわマラソン

お疲れ

先週はおきなわマラソンの10キロロードレースだった。


目標だったレースはできたけど、やはり勝たなくちゃ意味がない。

練習では勝ちを意識して走らないといけないね。



今週の目標は、しっかりレースの疲れをとって練習をこなせる身体を作る。


じゃあ、短いけど疲れたから終ります。

自分を見つめ直す時期

やあ(・∀・)／

先週はあまり走れず腹筋

が笑ってばかりだったよ…

水曜日はみんな

バルっていたね…

土曜日はおれも軽く

1000×2を入れたんだけどね…

違和感あったね♪

結局、沖縄マラソンは２年連続

辞退させていただきました…

気持が折れるところだけど

ここを前向きに、地味なことやって

今度走れるときのためにも

『今』がんばろう。

とりあえず今週は足の具合を

確認しながら慎重に回復を

計っていきつつ上半身の強化に

努めたいと思います。

来週には普通に走れる様に

して今後のレースに力を

つけていきたいと思います!!

じゃあ(・ー・)_b

このままじゃ終わらせない！

こんにちは(ﾟ▽ﾟ)/


今週はシンスプリント痛くてジョグ中心でした(T-T)

火曜日の朝練からロード走をはじめて、

まだ痛みは引かないけどリハビリでなんとか治りそうです！


時間はかかりそうだけど(^-^;


今週は練習の強度を徐々に上げて足を慣らしていきたいです(^o^)



沖縄マラソンの１０キロでは、自己ベストから30秒以内でゴールしたい！


じゃあ頑張っていこーo(^-^)o