エースとしての資質

よっ(・∀･)/

まずは、先週の反省だよね…

水曜日、４０００ｍ (76")＋１０００ｍ (3'00切り)

あんまり動きよくなかった!!

まず設定通りに行けずだったね(-｡-)/

木・金は抜いて市群駅伝当日!!

１日目３区　１１．７km　４０分２２

区間４位　kmラップ平均 ３分２７

２日目２１区　１６．８km　５９分０５

区間１０位　kmラップ平均　３分３１

という結果に…

しょぼい結果に終わったけど、

やっぱり地元の大会に出ると

気持ちがリセットできる!!

いろいろあったけど長くは語らずしておこう…

そして、今週末には名護ハーフ１０km!!

まずは、疲労を抜いてそれから

水・土に刺激を入れてから

光司さんのいったように

ある程度、疲労がある状態で

大会に臨んでみようと思います!!

目標はとりあえず３２分台だね!!

そしてもちろん優勝狙って

楽しみます(^o^)/

チーズボールうんめぇ…

ソイッシュ貰うの忘れたｗ

えっさーほいっさーえっさーほいっさーえっさーほいっさーえっさーほいっさーえっさーほいっさー、
レースの反省するよ～。



私のコースには大きな登りと下りが２回ありまして、
一回目の登りで名護市が飛ばしたけど冷静に追わず自分のペースを守りました。


下りを使って一人抜いて、ラスト１キロでうるま市が後ろから近づいてきて、

抜かれまいとペースを上げたんですが当たり前のごとく失速してラストは垂れてゴールしました。


駅伝は前のチームを追うことが大事なのに、

後ろを気にしすぎて冷静さを失ってしまいました。


そこが１番の反省点です。


むやみに突っ込むわけでもなく、
しかし抑えすぎるわけでもなく、

コンディションや調子にあわせた最高の走りを練習で見つけて行きます！


そして寒いのにあつあつカップルが今後ろを歩いています。


練習をたくさん休んだ分巻き返しをはかります！



じゃあみなさん！
市群おつかれっしたー(^0^)/

人事を尽くして天命を待つ。

どうも！
DAIKIです！

今週はいろいろありこんな時期にblog投稿してスイマセンm(__)m


今週月曜から本格的に走りだして、体力全然戻ってません(^-^;


今日の朝練の３０分コースもお腹ゴロゴロしてコンビニにトイレ借りました。


市群はポイント練という意識で、
7．3キロなので3分35～40でおしていくのが目標です！


来週いっぱいで８割まで体力を戻していきたいです。


みんな！市群がんばろうぜ！

てことでまた(^0^)/